Acerca de las clases
Es un ejercicio compuesto, lo que significa que trabaja varios grupos musculares a la vez. La variación del peso muerto de sumo se enfoca en los cuádriceps, los glúteos, la parte interna de los muslos y los isquiotibiales, al mismo tiempo que involucra el núcleo. El sumo también es un excelente ejercicio para mejorar la movilidad de la cadera y la flexibilidad.
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