Acerca de las clases
Archivos de ejercicios
Participa en la conversación
Introducción
En este apartado daras inicio a este camino del crosstraining
0/1
Qué Es el Crosstraining
Las 10 Capacidades Físicas
Teoría del Hold Squat
Teoría del Agua
El Camino del Atleta
Movilidad que Núnca puede Faltar
Los 9 Básicos que todo atleta debe conocer
Los Básicos de la Gimnasia
Los Metcon principales
Los levantamientos Olimpicos
Nutrición en el Crossfit
Entrenamiento Estructural en el Crossfit
Como Mantenerme activo en el box y no abandonarlo
Medios de recuperación: EL FOAM ROLL Y EL HIELO